和歌山県にお住まいで家庭用ウォーターサーバーの宅配サービスをお考えの方向けに情報発信しているホームページとなります。

熱中症対策水

熱中症この数年間でクローズアップされてきました。猛暑の夏だけではなく、初夏の日差しが強い時でも起こりうる症状です。熱中症から身を守るためには、こまめな水分補給が必要とされます。ただし水道水を飲むだけでは熱中症対策にはつながりません。水を大量に飲むことで体内の電解質濃度のバランスが崩れてしまうので熱中症の症状を引き起こすきっかけにもつながると考えられます。

ここでおすすめしたいのが熱中症対策水です。市販の商品も販売されていますが、高価ですし毎日購入するにはちょっと勿体ないと感じることもあります。水1リットルに対して塩を1〜2グラム程度溶かすだけです。これだけでナトリウムなどを簡単に摂取することができます。レモン果汁をプラスしたり、お酢をプラスしてさわやかさをプラスすることで飽きがきません。ウォーターサーバーなどのバナジウム水や天然水などで作ると補いきれないミネラル分まで上手に摂取することができますね。塩も食塩が一番なのですが、自然塩を使えば、マグネシウムやカリウムなども十分に摂取できます。ご自宅で簡単に作ることができるので、お試しください。

この熱中症対策水をペットボトルやタンブラーマグに持ち歩くことで外出先での熱中症対策もばっちりです。ウォーターサーバーのお水は飲みやすい温度の冷水が出てきます。帰宅後コップ1杯のミネラルウォーターにフレッシュミントをちぎり入れ、お塩をほんのわずか溶かして飲み干すだけでも十分ですよ。